Τσίχλες: είναι καλές για τα δόντια μας ή όχι;

Τελικά, κάνει καλό στη υγεία μας το να μασάμε τσίχλες ή όχι;

Η αλήθεια είναι ότι υπό μία βασική προϋπόθεση οι τσίχλες κάνουν καλό στην υγεία μας! Η προϋπόθεση αυτή φυσικά δεν είναι άλλη από την απουσία ζάχαρης στις τσίχλες που επιλέγουμε.

Γιατί τσίχλες χωρίς ζάχαρη;

Οι τσίχλες που περιέχουν ζάχαρη δε συμβάλλουν στην καλή υγεία των δοντιών, αλλά και στην υγεία μας γενικότερα. Η ζάχαρη που εμπεριέχεται σε αυτές μένει πάνω στα δόντια μας και στην επιφάνεια της γλώσσας μας, οδηγώντας στην ανάπτυξη βακτηρίων και στο σχηματισμό τερηδόνας.

Σε τι βοηθάνε οι τσίχλες;

Η ελεγχόμενη κατανάλωση συμβάλλει με ποικίλους τρόπους στην υγεία μας. Αρχικά, απομακρύνει τα υπολείμματα τροφών που έχουν μείνει ανάμεσα στα δόντια. Επιπλέον, προσφέρει δροσερή αναπνοή και φρεσκάδα. Δεν είναι όμως μόνο αυτά τα οφέλη, καθώς η διαδικασία της μάσησης  λειτουργεί αγχολυτικά διώχνοντας το stress και επίσης δρα ευεργετικά γενικότερα για τον εγκέφαλο, καθώς ενισχύει τη συγκέντρωση.

Μπορούμε να καταναλώνουμε απεριόριστη ποσότητα;

Όπως σε ό,τι καταναλώνουμε έτσι και στις τσίχλες πρέπει να υπάρχει μέτρο στην κατανάλωση. Οι περισσότερες τσίχλες (χωρίς ζάχαρη) περιέχουν γλυκαντικές ουσίες, οι οποίες σε μεγάλες ποσότητες επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό μας. Επίσης, η πολύωρη μάσηση τσίχλας ως λειτουργία διεγείρει την παραγωγή γαστρικών οξέων, διότι το στομάχι προετοιμάζεται να δεχτεί τροφή, την οποία τελικά δεν δέχεται. Έτσι, τα γαστρικά υγρά συσσωρεύονται στο στομάχι.

Συμπερασματικά, λέμε ναι στις τσίχλες αλλά πάντα με μέτρο! Η στοματική μας υγιεινή, εξάλλου, είναι πολύ σημαντική γιατί μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών άλλων παθήσεων που δεν σχετίζονται με τη στοματική κοιλότητα.